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| ＭＳＭとは、有機硫黄の一種であるMethyl Sulfonyl Methane（メチル スルホニル メタン）の略語です。ＭＳＭは動植物の体内に存在する天然の硫黄成分で、人間にも必須の成分です。しかし、ＭＳＭは調理をすることによって大部分が失われます。またＭＳＭはビタミンCやBと同じように水溶性なので、体内から短時間で排泄されます。したがって、ＭＳＭは食品経由では不足気味の人がほとんどといわれています。 ＭＳＭは米国生まれのサプリメントで、関節障害、腰痛、肩背痛、筋肉痛などに効果があるとされ、関節痛対策に利用されています。特にＭＳＭはプロスポーツ選手の間で、効果に即効性があるとしてＭＳＭが人気です。 ＭＳＭに関するこれまでの研究では、グルコサミン、コンドロイチンのように関節内液や軟骨を造成することは確認されていません。ＭＳＭには造成作用を助ける働きはあるかもしれませんが、主として痛みと炎症の対応に使用されます。 他にもＭＳＭは抗酸化作用、免疫力強化、補酵素の役割、インシュリン生成、炭水化物の代謝等にも重要な役割をするという研究が数多くあるようですが、現在のところ公式には（ＦＤＡなど）認知はされていません。 ＭＳＭがサプリメント市場に紹介されたのは比較的最近ですが、多くの臨床治験によって、その安全性が確認されています。しかしながら歴史が浅いということを加味してＭＳＭの使用法には充分注意することが必要です。 米国ではＭＳＭの標準的なカプセルは250mg〜500mgです。ただしＭＳＭの標準摂取量は500mg-5,000mg と幅があります。自己判断で検討しながら少しずつＭＳＭの量を増やしてください。 話題のＭＳＭで関節痛対策を始めましょう！ トップページへ戻る |
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